Mindfulness brengt de sprankeling terug in je leven.
Ontslag, stress, burn-out komen veel voor in deze tijd. Soms lijkt het leven heel rustig voort te kabbelen, tot plotseling grote veranderingen optreden en het uiterste van ons wordt gevraagd. We kunnen onze gedachtestroom niet meer stopzetten, maken ons zorgen over onze financiële situatie, over onze relatie, over werk, over het hele leven. Je piekert, slaapt slecht en je hebt pijn.
De oorzaak kunnen we vaak niet wegnemen. We kunnen wel leren er mee om te gaan en de invloed er van te beperken.
Hier komt Mindfulness om de hoek kijken.
Mindfulness is feitelijk: aandacht hebben voor jezelf. Met name voor je lichaam. Mindfulness gaat om het bereiken van een middenweg. Niet voorbij gaan aan wat er is, maar met beide benen op de grond blijven staan; het herwinnen van de controle over je gedachten en je gevoel.
Workshop in Kloosterveen (wijkcentrum Kloosterveste)
4 x intensief of 8x regulier Mindfulness
- In 4 dagdelen een intensieve workshop of in 8 dagdelen (avonden) in een wat rustiger tempo.
- De intensieve workshop (4 dagdelen) kost € 199,= (nclusief, koffie/thee, materiaal en BTW) per persoon en wordt in 1 week gegeven.
In overleg met de cursisten kunnen dat middagen en/of avonden zijn. - De reguliere workshop beslaat 8 weken, 1 avond per week en kost € 299,=
- Voor groepen van 10-15 personen is korting mogelijk.
Na de workshop heb je:
- een intensieve ervaring met mindfulness die zeer inzetbaar is in de praktijk van alle dag.
- inzicht in de kracht van het nu, wat ruimte biedt voor overzicht, een frisse blik en meer rust.
- enkele instrumenten om regelmatig toe te passen.
lang:
| 8 vrijdagavonden |
in overleg wordt een terugkomdag afgesproken |
| Aanvang 19:30 uur | De sessies duren ± 2,5 uur |
| € 299,=, per persoon | (8 x + terugkomdag) |
| Start: januari 2012 |
kort:
| 4 dagdelen (middag of avond) |
| De sessies duren ± 3,5 uur |
| € 199,=, per persoon |
Coach: Rietha Schuur, (0592) 460626 / 06 285 228 30
