Tai Chi is een ongewone manier van bewegen, en wel een uiterst rustige. Velen vinden het een streling voor het oog.Velen ook ervaren het als een weldaad. Van oorsprong een gevechtsmethode uit China, dringt Tai Chi door naar het Westen als een fijne manier om iets aan je gezondheid te doen. Zowel geestelijk als lichamelijk.
De essentie van de Chinese bewegingsleer ligt niet in het uiterlijk (spierkracht), maar meer in het innerlijke (Qi).
Tai Chi (in chinees Taijiquan) bestaat uit langzame rustige bewegingen die vloeiend, op het ritme van de ademhaling en met aandacht worden gedaan. Deze oefeningen vormen een effectieve methode om tot geestelijk en lichamelijk evenwicht te komen met als doel een lang, gezond en gelukkig leven en is geschikt voor jong en oud.
Er worden hierbij een aantal belangrijke principes gehanteerd:
- Lichamelijke ontspanning;
- Vloeiende bewegingen;
- Geestelijke concentratie.
Qin Qin Mo
- Aantal lessen: 25
- Beginners: donderdagavond 19:30 – 20:30 uur; start voorjaar 2011
- Vervolg: donderdagavond 20:30 – 21:30 uur; start voorjaar 2011
- Deelnemers: 8 -10
- Kosten: nnb
U kunt het beste gemakkelijk zittende kleding dragen en soepele schoenen (niet met zwarte zolen).
